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    • 2013.03.26 Tuesday
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    ファスティング

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      今回、MANA酵素という酵素ドリンクを使って3日間のファスティングに挑戦してみました

      この手の類のものはけっこう好きな私なんです

      ここ最近、増加し続ける体重

      けっこう食べるのが好きなので、年齢と共に増えるのは当然ですよね

      けれども、なんとか抵抗していきたんです

      最近は谷町6丁目にあるAORAKIさんところで加圧トレーニングをしてます

      最近といっても、1年ほど経ちますけどね

      で、効果なんですけど見た目は変わったと周囲の方は言ってくれます

      それでもまだまだなんですけど・・

      とてもとてもしんどいので、本当はしたくないんですけど、健康もかねて自分の為に通ってます

      同じ時期に通いだした妹

      めっちゃ痩せたんですよ 痩せたというよりも引き締まったって感じです

      体重は2,3キロほど減ったらしいんですけど、体脂肪がめちゃ減ったみたい

      うらやましいですよ

      その引き締まった妹をみてるので、なんとかめげずに続けれてるんです

      そこで、どうしても超えられない体重の壁を超える為に、AORAKIさんのセミナーをうけてファスティングする事にしました

      単に、ダイエットというのじゃなくて体の中をリセットできて、食生活の改善のきっかけになるのだそうです

      初日、妹が買ってきてた大好物の唐揚げに目も呉れず3日間、MANA酵素とお水のみで過ごしてみました

       なんかワインみたいでしょ

      今まで飲んだ酵素より、味が濃い気がしましたが飲みやすかったです

      2日目くらいまでは原液で飲めてましたが、なんせ原液なので、だんだん飲みづらくなってきて

      それからはお水で薄めて飲んでました

      お水で薄めると全然平気です

       
      1日目、朝、昼、夕、寝る前に80cc飲んでこれだけ減りました

      たまに頭痛をおこす方がいられるみたいでしたが、私の場合は大丈夫でした

      酵素を飲んでるからかお腹は空きません

      だけど、お腹はめちゃなります 

      なんかいつものお腹のなりかたとちゃうって感じでした 何かを消化してるみたいな音です

      けっこう辛くない3日間でした

      ある意味これからのほうが辛いかもしれません

      3日間はただ酵素とお水に頼って過ごせば良かったけど、これからは食改善等に気をつけて自分自身でコントロールしなきゃいけないですからね

      で、結果なんですけど、私は体重が2キロと体脂肪2%落ちました

      私は代謝が悪いので、代謝の良い方ならもう少し落ちるかもしれませんね

      目標の超えられなかった体重のボーダーラインは超す事ができて自分なりには大満足です

      顔のラインとお腹の触った感は自分でも違いますし、なんだか肌の調子も良いぞ

      あ・このファスティングが終わった後、復食期にいきなり食べてしまうと、もちろんリバウンドしますよ
      体調もくずしちゃうかもしれません

      私は3日間のファスティングが終わったあとですが、やっと食べれるぞ〜って感覚じゃないです

      なんていうか・・ちゃんと選んで食べようって思えます

      この調子でいけばリバウンドはなさそうです

      お金があれば毎月でもファスティングしたいくらいです

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